Onze tips om je voornemens tot een goed einde te brengen:– Leg jezelf een realistisch doel op.– Plan je voornemens voldoende op voorhand in.– Stel elke dag één of meerdere tussendoelen in.–
– Probeer positief te denken.– Zorg voor een goede, duidelijke planning.– Vermijd situaties die stress kunnen uitlokken.– Voorkom piekergedachten.– Vergeet niet te ontspannen.– Bekijk je situatie eens vanuit een ander oogpunt. Binnenkort
– Ga dagelijks minstens 30 minuten naar buiten; – Beweeg voldoende; – Zorg voor een stevig ontbijt; – Vermijd teveel suikers in de voeding; – Neem tijdig een rustpauze en zorg voor
Moet je je vaccineren?Nee, het ‘moet’ niet natuurlijk. We raden het echter wel sterk aan, zeker als je tot één van de volgende bevolkingsgroepen behoort: 65-plussersZwangere vrouwenMensen met een lage weerstandMensen met
